PEMAKANAN MINDA

Meneliti beberapa jurnal bakal guru yang major dalam Pemulihan Khas, refleksi yang dibuat seringkali mengupas isu kelemahan daya ingatan dan lupaan. Selain masalah sering tidak hadir ke sekolah,

sering enggan atau lewat masuk ke kelas pemulihan,

masalah lupaanlah yang paling ekstrim.

Refleksi jurnal menganalisis bahawa murid-murid PK seolah-olah tidak pernah diberi teguran atau nasihat, walhal guru PK sudah hampir bankrap idea untuk memotivasikan mereka. Juga apabila mereka

tidak hadir satu hari, mereka akan lupa tajuk yang sudah diajar semalam,

seolah-olah mereka tidak pernah langsung belajar tajuk tersebut

sepanjang hidup mereka sebelum ini.

Apatah lagi jika selepas cuti semester

atau cuti hari raya.

Banyak sebab mengapa hal ini terjadi. Asuhan dan didikan ibu bapa, pemakanan ibu semasa kehamilan, pengaruh rakan sebaya, strategi pengajaran guru,

BBM yang kurang merangsang,

atau motivasi intrinsik

dan ekstrinsik.

Pemakanan yang seimbang sangat penting. Fizikal sihat cergas, mental segar cerdas. Antara cadangan pakar berkaitan pemakanan minda, termasuk juga makanan mencegah penyakit,

amalkanlah memakan makanan

atau amalan berikut:

Blueberry, brokoli, ayam kampung, teh hijau, kolestrum (susu awal lembu), tembikai, lobak merah, jambu batu, bayam, halia, kunyit, kekacang, kuaci bunga matahari, gamat, omega 3 (keli, tuna, salmon, makerel),

vitamin E, vitamin C, zink, prun, soya, madu, kismis, halia, pegaga, kurma, buah tin,

kacang hazel, buah badam, buah berangan, bawang putih, daging (2x seminggu),

daging unta, daging arnab, habbatus sauda, minyak zaitun,

kasturi, susu, susu kambing,labu, minyak sapi, telur,

ambar,bunga cengkih, lobak merah, wangi-wangian,

tembikai,gingko, buah-buahan awal musim, anggur,

daging biri-biri, telur burung merpati,

oren, ginseng,ubat homeopati,

spirulina,saffron, aloe vera,

garam (jilat sebelum makan + doa),

peria, delima dan. terung

ELAKKAN! JERUK, EPAL HIJAU, KEJU (mudah mengantuk. Kalau nak tidur boleh la...), AIR ADA SERANGGA, MINUM KETIKA MAKAN, MAKANAN HARAM ATAU SHUBHAH,

JAGA ADAB dan KATA-KATA.

AMALAN, SOLAT, DOA KUAT INGATAN ATAU ELAK LUPA, PUASA, BACA AL QURAN,

ZIKIR, SALAWAT, BERSUGI, CUKUP TIDUR, KURANG STRESS,

DENGAR MUZIK LEMBUT, LIHAT BENDA-BENDA HIJAU (eg Pokok), BERSANGKA BAIK

SEMOGA BERMANFAAT...INSYAALLAH..

cinta tak semestinya bersatu

Kadang-kadang kita menyukainya. Terkadang terlalu menyukainya. Hampir-hampir mencintainya. Bahkan sudahpun mencintainya, tanpa disedari. Namun menyukai bukan semestinya mencintai. Jika sudah terlanjur mencintai, cintailah seikhlasnya. Terimalah seadanya. Mencintai bukan semestinya memiliki. Pengorbanan yang paling besar ialah membahagiakan yang dicintai. Bak kata P. Ramlee, berkorban apa saja, harta ataupun nyawa. Walaupun tak berupaya memilikinya.
Tidak dinafikan kegembiraan dan kepuasan hati seseorang ialah apabila berjaya memiliki apa yang disukai, apa yang dicintai dan diidamkan selama ini. Setelah puas berkorban, berusaha sedaya upaya, apakah lagi yang paling membahagiakan selain memiliki apa yang didambakan? Namun terkadang apa yang kita miliki bukanlah tuntas milik kita. Jika kita menganggap sedemikian, seringkali kita cenderung untuk menaklukinya. Memiliki bukan semestinya menakluki.