Jangka masa tidur yang normal dan sihat bagi seorang dewasa ialah 8 jam. Kita ada 24 jam sehari semalam. Bermakna 1/3 masa kita dalam sehari semalam diperuntukkan untuk tidur. Tidur yang cukup sangat penting bagi merehatkan tubuh, dan membenarkan otak menyusun semula maklumat yang diterima sewaktu jaga. Tak cukup tidur pula boleh mendatangkan pelbagai mudarat. Misalnya tekanan bertambah, hilang tumpuan, mudah marah atau wajah kelihatan kusam.
Jika 1/3 masa kita adalah untuk tidur, ini bermakna seseorang yang hidup selama 60 tahun, akan melakukan aktiviti tidur selama 20 tahun!
Hidup ini singkat. Apakah yang dapat diisi selama 60 tahun hidup di dunia, selain daripada tidur selama 20 tahun?
Makan, termenung dalam kamar kecil, pergi balik kerja/kuliah, pergi bandar...balik kampung.... tengok TV, berapa tahun pula jumlahnya tu ye...?
SALAM RAMDHAN
13 RAMADHAN 1430H
No comments:
Post a Comment